MEDAN
Di balik padatnya rutinitas sebagai Kabid Perawatan, Keamanan dan Kepatuhan Internal Kanwil Ditjenpas Sumut, Rindra Wardhana, Amd.IP, SH, M.Hum punya cara sederhana untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikirannya: berolahraga secara teratur.
Pilihan utamanya jatuh pada angkat beban dengan barbel, olahraga klasik yang menurutnya efektif menjaga kekuatan otot sekaligus membentuk disiplin diri.
Baginya, hidup sehat tidak harus rumit. Tidak perlu peralatan canggih atau fasilitas mewah. Cukup dengan barbel, tubuh bisa tetap bugar asalkan latihan dilakukan dengan konsisten.
Rindra percaya bahwa kebiasaan sederhana inilah yang membuatnya mampu menjalani hari-hari penuh tanggung jawab dengan energi positif.
Selain rutin mengangkat beban, ia juga menjaga pola makan seimbang dan tidak melupakan istirahat cukup. Menurutnya, tubuh perlu keseimbangan antara aktivitas, asupan nutrisi, dan waktu pemulihan.
Ia menegaskan bahwa kesehatan adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh diabaikan, terutama bagi mereka yang bekerja di lingkungan penuh tantangan.
Filosofinya jelas: hidup sehat itu sederhana, kuncinya adalah kemauan untuk bergerak dan konsistensi menjalaninya.
Dari disiplin kecil inilah Rindra menemukan kekuatan untuk menghadapi padatnya tugas dan tetap tampil bugar, fokus, serta bersemangat setiap hari.(AVID).
